Nordic Walking, Walking, Powerwalking und Jogging - Vergleichende Betrachtung der kardiopulmonalen und metabolischen Beanspruchung sowie des subjektiven Belastungsempfindens

Die Arbeit untersucht die Bedeutung des Ausdauertrainings, insbesondere des Walkings, für die kardiovaskuläre Gesundheit und Prävention. Sie hebt hervor, wie regelmäßiges Walking positive Effekte auf das Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystem hat und sich besonders für Sporteinsteiger eignet. Die Analyse erfolgt im Kontext des Gesundheits- und Alterssports und zeigt auf, wie solches Training zur Förderung der Gesundheit beiträgt. Die Forschung basiert auf Erkenntnissen der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn und wird mit der Note 1,0 bewertet.