Angst und Panikattacken überwinden

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Heute ist etwa jeder Fünfte im Lauf seines Lebens von Angststörungen betroffen. Angst und Panikattacken sind die am weitesten verbreiteten seelischen Störungen, die man aber auch sehr gut selbst behandeln kann. Wie Ihnen dieses Buch hilft: Es erklärt einfühlsam Ursachen von Angst und Panikattacken. Es beschreibt die häufigsten Ängste und Phobien. Es deutet den Zusammenhang von seelischen Ursachen und körperlichen Symptomen. Es enthält viele kreative Entspannungsmethoden und praktische Hilfen, mit denen Sie Angstzustände und Panikattacken wirksam und dauerhaft selbst überwinden können