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Sie wollten schon immer mal morgens etwas für Ihre Fitness tun, konnten sich aber nie aufraffen, viel früher aufzustehen? Kein Problem! Die Fitness-Programme für Eilige dauern nur 10 Minuten. Wer's gerne etwas intensiver hätte, für den gibt's 20-Minuten-Programme. Und am Wochenende gönnen Sich Genießerinnen 30 Minuten. Jedes Programm enthält die drei wichtigsten Komponenten Beweglichkeit, Kreislaufanregung, Muskelkräftigung. Und wer abwechselt, trainiert alle wichtigen Muskelpartien im Laufe einer Woche.
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Wake up!, Tushita M. Jeanmaire
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2002
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- (Paperback)
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Betaalmethoden
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- Titel
- Wake up!
- Taal
- Duits
- Auteurs
- Tushita M. Jeanmaire
- Uitgever
- Gräfe und Unzer
- Jaar van publicatie
- 2002
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 48
- ISBN10
- 3774255733
- ISBN13
- 9783774255739
- Reeks
- Aantekening
- Sie wollten schon immer mal morgens etwas für Ihre Fitness tun, konnten sich aber nie aufraffen, viel früher aufzustehen? Kein Problem! Die Fitness-Programme für Eilige dauern nur 10 Minuten. Wer's gerne etwas intensiver hätte, für den gibt's 20-Minuten-Programme. Und am Wochenende gönnen Sich Genießerinnen 30 Minuten. Jedes Programm enthält die drei wichtigsten Komponenten Beweglichkeit, Kreislaufanregung, Muskelkräftigung. Und wer abwechselt, trainiert alle wichtigen Muskelpartien im Laufe einer Woche.