Tai Chi

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Kampfsport hält Körper und Geist fit, fördert Selbstvertrauen und Konzentration und dient der Selbstverteidigung. In dieser Buchreihe wird der Einstieg in verschiedene Kampfsportarten anschaulich und verständlich erklärt. Jeder Band beleuchtet die Geschichte, Philosophie, Prinzipien und Etikette der jeweiligen Disziplin, erläutert die benötigte Ausrüstung und gibt einen Ausblick auf die ersten Trainingsstunden. Die Autoren sind erfahrene Budoka, die Schritt für Schritt die Trainingsmethoden und grundlegenden Techniken vorstellen und ihre Disziplin sowohl als Wettkampfsport als auch als Selbstverteidigungskunst präsentieren. Tai Chi Chuan, übersetzt „die dem Kosmos folgende Faust“, setzt die Prinzipien von Yin und Yang in Bewegung um. Ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelt, wird es heute wegen seiner harmonischen Bewegungsabläufe geschätzt. Tai Chi fördert Wohlbefinden, innere Gelassenheit, Selbstvertrauen und Konzentrationsfähigkeit und vermittelt ein intensiveres Körpergefühl. Das Inhaltsverzeichnis umfasst eine Einführung, die Ursprünge und Tradition des Tai Chi, den Einstieg in die Praxis, Grundtechniken, die Kampfkunst-Aspekte sowie die wohltuende Wirkung des Tai Chi. Zudem finden sich nützliche Adressen, ein Register und Danksagungen.