PsychoGolf

Meer over het boek

Das eigene Potenzial auszuschöpfen, ist das Ziel vieler Menschen. Doch gerade unter Druck, insbesondere wenn es um Erfolg geht, kommt es häufig zum Versagen, auch bekannt als "choking under pressure". Dies betrifft nicht nur den Sport, sondern auch das Berufs- und Alltagsleben. Ein Beispiel ist der Golfsport, der besonders mental herausfordernd ist. Für Hobbygolfer steht viel auf dem Spiel – ihr Ego. Warum scheitern selbst Spitzensportler unter Druck? Forschungen zeigen, dass der Fokus auf die Ausführung der Bewegung unter Druck den bereits gut gelernten, unbewussten Ablauf stört. Das Bewusstsein schaltet sich ein, wenn etwas als wichtig erachtet wird, und greift ein, wenn das Ego bedroht ist. Dadurch wird der unbewusste Prozess, der für die Bewegung entscheidend ist, gestört. Das Buch stellt Trainingsmethoden vor, die helfen, das Bewusstsein davon abzuhalten, sich mit dem unbewussten Ablauf zu beschäftigen, um so resistent gegen Versagen unter Druck zu werden. Die Methoden ähneln Übungen aus der Meditation und dem Zen-Buddhismus, da es darum geht, die Dominanz des Ichs über das Unbewusste aufzugeben. Es basiert auf wissenschaftlichen Theorien und Forschungsergebnissen, insbesondere aus der Hirnforschung. Ideal für Golfspieler, Sportler, die unter Druck leiden, und alle, die ihre Leistung im Berufs- und Alltagsleben verbessern möchten.