Low Carb Intervallfasten - so zünden Sie den Abnehm-Turbo!

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Das Buch kombiniert zwei erfolgreiche Abnehmkonzepte: Intervallfasten und Low Carb. Es bietet alle wichtigen Informationen zu Funktionsweise, Wirksamkeit und Methoden. Enthalten sind 60 köstliche Low-Carb-Rezepte für die Fasten- und die fastenfreie Zeit sowie praktische Wochenpläne (vegetarisch und nicht-vegetarisch) für die 5:2-Methode. Intervallfasten hat sich als einfach, effektiv und gesund erwiesen. Durch festgelegte Essenspausen wird der Stoffwechsel angekurbelt, die Fettverbrennung aktiviert und unerwünschte Kilos verschwinden. Kalorienzählen, Hungern und Jo-Jo-Effekte gehören der Vergangenheit an. Low Carb steigert die Wirkung des Intervallfastens, indem es den Körper in den Fettverbrennungsmodus versetzt und die Fettverbrennung verlängert. Kohlenhydrate werden nicht vollständig verbannt, sondern nur reduziert, was das Abnehmen alltagstauglich und sättigend macht. Das Buch bietet sowohl Rezepte für die fastenfreie Zeit als auch besonders leichte Optionen für die Fastenzeit, sodass individuelle Menüpläne erstellt werden können. Die umfassende Einleitung liefert alle notwendigen Grundlagen. Essen Sie sich fit und schlank!