Entspannt zum Wohlfühlgewicht

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Du möchtest Gewicht verlieren, bist dir aber unsicher, wie du das angehen sollst? Du fragst dich, was gesunde Ernährung bedeutet und wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst? Wenn du entspannt abnehmen möchtest, ohne komplizierte Ernährungspläne und strenge Regeln, ist das Arbeitsbuch von Dr. Johannes Wimmer der perfekte Einstieg für dich. Es richtet sich nicht an Ernährungsprofis, sondern an alle, die Schwierigkeiten mit gesunder Ernährung und gezielter Bewegung haben. Dr. Wimmer erklärt in einfachen Worten, wie eine gesunde Ernährungsweise funktioniert, wie du schlechte Gewohnheiten ablegen und neue Routinen entwickeln kannst. Das Arbeitsbuch unterstützt dich auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht mit kleinen, täglichen Einheiten zu gesunder Ernährung und Bewegung, ergänzt durch Schreibübungen zur Stärkung deiner persönlichen Motivation. Denn letztlich tust du das alles für dich selbst, dein Wohlbefinden und deinen Körper. Dr. Wimmer begleitet dich in den ersten 30 Tagen als Ratgeber, danach bist du bereit, deinen Weg eigenständig fortzusetzen!