Stark aus der inneren Mitte

Meer over het boek

'Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein Edelmann und abends wie ein Bettler.' Wie wichtig die erste Mahlzeit des Tages ist, weiß jeder. Essen wir morgens zudem warm und ausgewogen, hält das unseren Körper gesund und belebt unseren Geist. Die erfahrene Kampfkunstlehrerin und Zen-Meisterin Sandy Taikyu Kuhn Shimu beherzigt dies seit ihrer Kindheit. Hier erklärt sie, wie Frühstücken im Zen-Geist die innere Mitte stärkt und uns volle Lebenskraft schenkt. Probieren Sie die originellen, veganen Rezepte für eine süße oder herzhafte warme Frühstücksküche aus. Schenken Sie sich, Ihrem Körper und Ihrem Geist eine ganz neue Erfahrung. Mit Übungen zur Stärkung der inneren Mitte