Parameters
- 112bladzijden
- 4 uur lezen
Meer over het boek
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
We hebben in totaal boeken 6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT (2024) op voorraad.
Een boek kopen
6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT, Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Staat van het boek
- Beschadigd
- Prijs
- € 6,37
Betaalmethoden
We missen je recensie hier.
- Titel
- 6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT
- Taal
- Tsjechisch
- Auteurs
- Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Uitgever
- Portál
- Jaar van publicatie
- 2024
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 112
- ISBN10
- 8026221214
- ISBN13
- 9788026221210
- Reeks
- Tags
- Non-fictie, Zelfhulp, Psychologische thema’s, Persoonlijke ontwikkeling, Cadeaus voor Vrouwen, Emoties, Psychische veerkracht, Cognitieve Gedragstherapie
- Beoordeling
- 4,45 van 5
- Aantekening
- Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.