Blöd im Kopf?

Meer over het boek

Das neue Werk von Bestseller-Autor David Perlmutter thematisiert den gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress. Es beginnt mit der Frage, wann man sich das letzte Mal wirklich glücklich und erfüllt gefühlt hat. Viele Menschen müssen lange über diese Antwort nachdenken, da die Anforderungen der digitalen Welt, manipulative Marketingstrategien, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel unsere Körper und Gehirne überfordern. Die ständige Stimulation der Belohnungszentren führt dazu, dass wir oft belanglose Entscheidungen treffen. Wir leben in einem Zustand chronischen Stresses, der uns entfremdet – sowohl von uns selbst als auch von anderen. Perlmutter und sein Sohn bieten Lösungen durch Achtsamkeit, bewussten Medienkonsum, gesunde Ernährung und Bewegung, um uns nachhaltig umzukonfigurieren. Die Vorteile sind ein besseres Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, höhere Entscheidungskompetenz, weniger Stress und ein verbessertes körperliches und mentales Wohlbefinden. Das Buch enthält zudem ein 10-Tages-Neustart-Programm und 50 vitalisierende Rezepte. Es zeigt auf, wie wir unsere Gehirne für bessere Beziehungen und Entscheidungen umprogrammieren können, um mehr Glück und Gesundheit in der heutigen Welt zu fördern.