Boekbeoordeling
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Jeden Tag eine gute Tat für Ihren Rücken Immer nur sitzen, im Büro vor dem Bildschirm, zu Hause im Sessel, im Restaurant – dann einmal schnell heben … und zack, fährt es dir in den Rücken. Oder du spürst ständig ein schmerzhaftes Ziehen in den Schultern, im Nacken, an der Wirbelsäule und denkst dir: Ich muss dringend was tun! Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten: Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund Finde deinen Weg zu einem elastischen, dynamischen und schmerzfreien Rücken!
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Der schmerzfreie Rücken, Kay Bartrow
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2020
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- (Hardcover)
Betaalmethoden
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- Titel
- Der schmerzfreie Rücken
- Ondertitel
- Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden
- Taal
- Duits
- Auteurs
- Kay Bartrow
- Uitgever
- Trias
- Jaar van publicatie
- 2020
- Formaat
- Hardcover
- Aantal pagina's
- 208
- ISBN10
- 3432109202
- ISBN13
- 9783432109206
- Reeks
- Tags
- Non-fictie
- Beoordeling
- 5 van 5
- Aantekening
- Jeden Tag eine gute Tat für Ihren Rücken Immer nur sitzen, im Büro vor dem Bildschirm, zu Hause im Sessel, im Restaurant – dann einmal schnell heben … und zack, fährt es dir in den Rücken. Oder du spürst ständig ein schmerzhaftes Ziehen in den Schultern, im Nacken, an der Wirbelsäule und denkst dir: Ich muss dringend was tun! Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten: Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund Finde deinen Weg zu einem elastischen, dynamischen und schmerzfreien Rücken!