Mentale Intelligenz

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In diesem Buch erfahren die Leser, wie Profis aus dem Sport mentale Techniken nutzen und wie diese auch im beruflichen Alltag angewendet werden können, um Kraft und Souveränität zu steigern. In einer dynamischen Welt, in der viele Schwierigkeiten haben, Schritt zu halten und Chancen zu nutzen, kämpfen andere mit Erschöpfung und Zukunftsängsten oder verfallen in negative Denkmuster. Diese Selbstblockaden hindern sie daran, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Die Autorin erklärt, wie der Erwerb und das Verständnis von mentaler Intelligenz sowie der gezielte Einsatz von Gedankenflüssen von Vorteil sind. Ein Einblick in die Neurobiologie zeigt den Einfluss mentaler Bilder auf Gefühle, Konzentration, Wohlbefinden und letztlich auf den Erfolg. Leser lernen, sich mental intelligent zu steuern und Stress zu vermeiden. Das Buch bietet zahlreiche Praxisbeispiele und Übungen zu Themen wie Entspannung, Erfolg in kritischen Situationen, Flow-Erzeugung und Energieaufladung. Zudem wird erläutert, wie mentale Intelligenz in den Alltag integriert werden kann, durch den Aufbau neuer Gewohnheiten, Rituale und gezielte Trainingseinheiten.