Fettverbrennung und Muskelaufbau

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  Mit dem nötigen  Grundwissen  und Tipps zu  Sport ,  Ernährung  und  Supplements  zur Sommerfigur ❢     Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS !   Heutzutage gibt es jede Menge  Nahrungsergänzungsmittel . Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ? In diesem Buch gibt es Antworten und Empfehlungen.   Welche Ernährung macht Sinn um das Ziel des Muskelaufbaus und des Fettabbaus zu erreichen ? Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich ? Dieses Buch bietet einen Überblick:   Zum Schluß gibt es außerdem ein paar allgemeine Ratschläge und Tipps, wie mit Problemen zu Beginn der Umstellung umzugehen ist.      Und so können Sie den Ratgeber lesen: