Bookbot
Het boek is momenteel niet op voorraad

CBT and DBT Skills Mastery

Combat Overthinking, Anxiety and Stress with Effective CBT and DBT Tools. Overcome Negative Spirals and Stay Present (Mental Wellness Book 4)

Parameters

  • 208bladzijden
  • 8 uur lezen

Meer over het boek

Exploring the benefits of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Dialectical Behavior Therapy (DBT), this book delves into effective strategies for managing anxiety, stress, and overthinking. It offers practical tools and insights that empower readers to transform their mental health and improve emotional regulation. With a focus on actionable techniques, the content aims to provide readers with a clearer understanding of these therapeutic approaches and how they can lead to meaningful change.

Een boek kopen

CBT and DBT Skills Mastery, Linda A. Hill

Taal
Jaar van publicatie
2022
product-detail.submit-box.info.binding
(Paperback)
Zodra we het ontdekt hebben, sturen we een e-mail.

Betaalmethoden

Nog niemand heeft beoordeeld.Tarief