Odchudzanie zaczyna się w głowie

Meer over het boek

Tym razem wytrwasz w diecie! Pragniesz zrzucic kilka nadprogramowych kilogramow i odzyskac szczupla sylwetke na stale? Wielokrotnie sie odchudzalas, zaczynalas diete, a potem – przygnieciona stresem i zyciowymi wyzwaniami – siegalas po kawalek ciasta? Tym razem bedzie inaczej! Dieta i cwiczenia sa dobre, ale czasami trzeba czegos uspokojenia sie, silniejszej motywacji, umiejetnosci radzenia sobie z emocjami. I w tym wlasnie pomoze Ci ta ksiazka. Przestaniesz „Wiem, co mam robic, ale tego nie robie”. W ciagu stu dni zmienisz swoje nastawienie do jedzenia... i do zycia!