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Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
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Die Blue Zones Challenge, Dan Buettner
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2025
- Bindwijze
- (Paperback)
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Betaalmethoden
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- Titel
- Die Blue Zones Challenge
- Ondertitel
- Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
- Taal
- Duits
- Auteurs
- Dan Buettner
- Uitgever
- National Geographic Deutschland
- Jaar van publicatie
- 2025
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 256
- ISBN13
- 9783987011245
- Reeks
- Tags
- Non-fictie, Zelfhulp, Geneeskunde, Verhalende Journalistiek, Gezondheid, Gezonde levensstijl, Levensstijl, Langdurigheid
- Aantekening
- Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.