La rivincita degli emotivi. Come non farsi dominare dagli stati d'animo negativi

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Irascibilità, malinconia, inquietudine, nostalgia, tristezza, disperazione, instabilità attentiva, pensieri ossessivi e paura: un miscuglio di emozioni e pensieri che definisce il nostro legame con il mondo. Questi stati d'animo, sempre presenti e influenti, possono compromettere la qualità della vita e le relazioni, specialmente quando diventano costanti. È cruciale mantenere un equilibrio emotivo e prendersi cura della propria salute mentale non solo nei momenti critici, quando si ricorre a professionisti e farmaci. Ognuno di noi ha il potere di promuovere il proprio benessere emotivo. I guaritori, portatori di saggezza e ascolto, risiedono anche in noi, spesso addormentati. Risvegliarli è fondamentale, e questo libro offre strumenti per farlo. Attraverso conoscenze della medicina occidentale e tradizionale cinese, che enfatizzano l'unità tra psiche e soma, si possono comprendere e modulare gli squilibri dell'umore, affrontandoli prima che diventino patologie. Scendere in se stessi e comprendere le origini delle emozioni negative è un passo cruciale per trasformare la propria esistenza, guidandoci verso serenità e benessere.