5:2 Diät – Das Kochbuch

Meer over het boek

Kein Kalorienzählen mehr, abnehmen und trotzdem auf nichts verzichten müssen – das klingt zu schön, um wahr zu sein! Mit der 5:2 Diät klappt das und wenn Sie noch ein paar Tipps beachten, wird sich der Erfolg auch bald auf Ihrer Waage bemerkbar machen. An fünf Tagen essen was man will ist wunderbar, doch, wenn Sie einen dauerhaften Gewichtsverlust erzielen wollen, sollten Sie an diesen Tagen natürlich nicht über den Maßen schlemmen, um sich nicht eventuell noch Extrapfunde anzufuttern. Eine normale, ausgewogene Ernährung ist an diesen Tagen sinnvoll. An den beiden Fastentagen haben Sie 500 bzw. 600 Kalorien zur Verfügung, und die sollten aus eiweißreicher Kost und Gemüse bestehen. Greifen Sie zu Fisch, Quark oder Geflügel und wählen Sie viel grünes Gemüse, da es reich an Ballaststoffen ist und so den Stoffwechsel in Gang hält. Im 5:2 Kochbuch finden Sie leckere Rezepte zum nachkochen. Nie war es leichter abzunehmen und schlank zu bleiben. Da Sie sich auch während der Diät ausgewogen ernähren, wird auch der Jojo-Effekt ausgeschaltet. Der Diätfrust gehört der Vergangenheit an. Worauf warten Sie also noch? Probieren Sie es aus!