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Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines, Michael Mosley, Réginald Allouche
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2021
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- (Paperback)
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