Tabata

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Das 4 Minuten Power Workout In 4 Minuten so effektiv trainieren und Kalorien verbrennen wie nach 30 Minuten auf dem Crosstrainer? Egal ob Sie Gewicht verlieren, Muskel aufbauen oder sich einfach nur fit halten m�chten, mit Tabata wird Ihnen all das geboten. Das Training ist sowohl f�r Anf�nger als auch f�r Fortgeschrittene geeignet, da man hier seinen Trainingsplan ganz individuell gestalten kann. In diesem Buch gehe ich auf die wichtigsten Fragen ein und erkl�re unter andrem wie Tabata funktioniert, wie man damit Abnehmen kann, was man beim Training beachten sollte und stelle zudem viele �bungen und Trainingspl�ne f�r Anf�nger sowie Fortgeschrittene vor. Was Sie in diesem Buch erwartet? Wie funktioniert Tabata? F�r wem eignet sich diese Trainingsform? Was sollte man bei der Ern�hrung beachten? Wie gestaltet man das Training? Das Warm up und Cool down Viele �bungen f�r Anf�nger und Fortgeschrittene Trainingsplan Beispiele f�r Anf�nger und Fortgeschrittene In diesem Buch werden Sie alles n�tige erfahren, um mit dem hochintensiven Training von Tabata an Ihre Grenzen zu kommen und Ihre Ziele zu erreichen. Erreichen Sie mit dem 4 Minuten Tabata Training Ihren Traumk�rper und sicher Sie sich noch heute ein Exemplar