Avoir la forme au naturel

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Guide complet pour acquérir et conserver la santé de son corps et de son esprit : découvrir les dernières avancées en matière d'alimentation, d'exercice physique et de relaxation, explorer les liens fondamentaux entre le physique, le mental et l'émotionnel. Comprend un programme d'exercices illustrés, une initiation au yoga, les thérapies alternatives et les traitements de médecine préventive.