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PFERDE. FOKUS. RUHE.

66 Dot-to-Dot-Motive für Reiterinnen & Reiter – Konzentration, Achtsamkeit und Flow.

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Deine tägliche Auszeit – überall dort, wo du kurz zur Ruhe kommen willst. PFERDE. FOKUS. RUHE. verbindet 66 Dot-to-Dot-Motive aus dem Reiteralltag mit Reflexionsfragen und begleitenden Selbsthypnosen. Während du Zahlen verbindest, bündeln sich Blick und Hand, der Atem wird ruhig, der Kopf klar. Alexandra Schreiyäck, Mentaltrainerin im Leistungssport, führt dich mit präzisen Impulsen durch das Buch: fokussierter werden, achtsamer bleiben, gelassener handeln – im Alltag, im Training, am Turnierwochenende. Dein neues Ritual für mentale Gesundheit und Resilienz: 10–20 Minuten reichen. A4-Großformat, spiralgebunden – Punkt für Punkt zu mehr Präsenz. 12-Wochen-Erfolgsjournal mit zahlreichen Ausmalbildern zur Selbstreflexion

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PFERDE. FOKUS. RUHE., Alexandra Schreiyäck

Taal
Jaar van publicatie
2026
Bindwijze
(ring)
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Titel
PFERDE. FOKUS. RUHE.
Ondertitel
66 Dot-to-Dot-Motive für Reiterinnen & Reiter – Konzentration, Achtsamkeit und Flow.
Taal
Duits
Jaar van publicatie
2026
Formaat
ring
Aantal pagina's
144
ISBN13
9783862433421
Reeks
Tags
Non-fictie, Zelfhulp, Dieren, Verhalende Journalistiek, Paarden, Aandacht, Meditatie, Paardrijden
Aantekening
Deine tägliche Auszeit – überall dort, wo du kurz zur Ruhe kommen willst. PFERDE. FOKUS. RUHE. verbindet 66 Dot-to-Dot-Motive aus dem Reiteralltag mit Reflexionsfragen und begleitenden Selbsthypnosen. Während du Zahlen verbindest, bündeln sich Blick und Hand, der Atem wird ruhig, der Kopf klar. Alexandra Schreiyäck, Mentaltrainerin im Leistungssport, führt dich mit präzisen Impulsen durch das Buch: fokussierter werden, achtsamer bleiben, gelassener handeln – im Alltag, im Training, am Turnierwochenende. Dein neues Ritual für mentale Gesundheit und Resilienz: 10–20 Minuten reichen. A4-Großformat, spiralgebunden – Punkt für Punkt zu mehr Präsenz. 12-Wochen-Erfolgsjournal mit zahlreichen Ausmalbildern zur Selbstreflexion