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Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt – dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt »Emotion Hacks« an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer »Denk-positiv«-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen – große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.
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Emotion Hacks, Ryan Martin
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2026
- Bindwijze
- (Hardcover)
Betaalmethoden
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- Titel
- Emotion Hacks
- Ondertitel
- 50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!
- Taal
- Duits
- Auteurs
- Ryan Martin
- Jaar van publicatie
- 2026
- Formaat
- Hardcover
- Aantal pagina's
- 240
- ISBN13
- 9783708808949
- Reeks
- Tags
- Non-fictie, Zelfhulp, Psychologische thema’s, Persoonlijke ontwikkeling, Verhalende Journalistiek, Emoties, Stressmanagement
- Aantekening
- Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt – dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt »Emotion Hacks« an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer »Denk-positiv«-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen – große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.