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- 256bladzijden
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Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung. Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken. Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
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SAS Fitness Training, John Wiseman, Ulrich Magin
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2026
- Bindwijze
- (Hardcover)
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Betaalmethoden
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- Titel
- SAS Fitness Training
- Ondertitel
- Trainieren wie die Eliteeinheiten
- Taal
- Duits
- Auteurs
- John Wiseman, Ulrich Magin
- Uitgever
- Nikol
- Jaar van publicatie
- 2026
- Formaat
- Hardcover
- Aantal pagina's
- 256
- ISBN13
- 9783690430654
- Reeks
- Tags
- Non-fictie, Zelfhulp, Geneeskunde, Sport & Outdoor, Verhalende Journalistiek, Gezonde levensstijl, Fitness & Krachttraining, Fitness, Opleiding en Training, Zelfverdediging
- Aantekening
- Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert. Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit. Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung. Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken. Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.