Die Medizin der Inneren Uhr

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Unser Organismus muss für jede Zelle entscheiden, welche Lebensstrategie sie verfolgen soll, wobei unsere innere Uhr eine entscheidende Rolle spielt. Sie versucht, ständig zu bestimmen, ob es Sommer oder Winter, Tag oder Nacht ist, und gibt Anweisungen für Wachstum, Reproduktion oder Überleben. Doch was geschieht, wenn wir in einer Zeit leben, für die es keine evolutionäre Referenz gibt? Wenn nicht die natürlichen Rhythmen, sondern Faktoren wie Nachtarbeit, künstliches Licht oder finanzielle Belastungen unsere innere Uhr beeinflussen? Dieses Buch bietet keine romantisierenden Rückblicke oder ignorante Lösungen, sondern strebt eine weise Gestaltung des Alltags an, die die modernen Möglichkeiten berücksichtigt. Ziel ist es, die innere Uhr so zu steuern, dass sie wieder Befehle gibt, die unsere Gesundheit fördern. Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit bewährten Umweltsignalen als Medizin die Programme aktivieren, die nicht nur Ihre Gesundheit reaktivieren, sondern auch menschliche Strategien wie Intelligenz, Willenskraft, Schönheit, Sprache, Mitgefühl und Kreativität entfalten.