Regine Herbig Boeken

Ademhalingsoefeningen en meditaties om contact te maken met het innerlijk en zo tot rust en zelfgenezing te komen.

Jeder möchte ein zufriedenes Leben, mit allem, was er braucht, um glücklich zu sein. Orientiert er sich an östlichen Lehren, wählt er den Weg der Demut und der Gelassenheit. Folgt er US-amerikanischen Autoren, schreibt er eine lange Bestellliste an das Universum. Doch jede dieser Herangehensweisen ist für sich einseitig. Regine Herbig weiß Rat: Der Leser richtet anhand zahlreicher Übungen und einer 'energetischen Tagesplanung' seine Energie und sein Denken auf die Fülle aus. Aus dem Raum des Herzens heraus kann er Visionen entwickeln und als Miterschaffer seines Lebens deren Erfüllung achtsam annehmen - und so ein Leben des Reichtums und der Leichtigkeit führen.

Dieses Buch führt Sie in eine Methode zur Selbstregulierung ein, bei der das physische und emotionale Herz im Mittelpunkt stehen. Herz-Resonanz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über den messbaren Zusammenhang zwischen Emotionen, Herz und Gehirn. In einem systematisch aufgebauten Übungsprogramm lernen Sie, wie Sie über die Herz-Resonanz-Atmung und die Kraft der positiven Gefühle Ihre Physiologie tiefgreifend beeinflussen und Ihr vegetatives Nervensystem in vollständige Balance bringen können. Das Programm ist speziell auf die unmittelbare Anwendung vor, in und nach Stressmomenten zugeschnitten und begleitet Sie schrittweise bei der Integration in Ihren Alltag. Die angebotenen Übungen sind einfach, effektiv und überall einsetzbar. Sie bringen mehr Gelassenheit, Freude und Herzenergie in Ihr Leben.