Martin Woznica Boeken

Das Playbook „meditationyoga“ bietet eine umfassende Verbindung von Meditation und Yoga, analysiert Tradition, Wissenschaft und Praxis und berücksichtigt die Herausforderungen einer komplexen, digital vernetzten Welt. Es fördert persönliche Weiterentwicklung durch eine effektive Praxis und enthält einfache Illustrationen sowie über 60 Minuten Audio-Anleitungen.

In diesem wunderschön ausgestatten Buch finden Sie eine große Auswahl entspannender Atemübungen und wohltuender Yoga-Stellungen. Was es dabei besonders auszeichnet, sind die Vorbereitung und Hinführung zu den einzelnen Stellungen aus der Feldenkrais-Methode.

Während sich Band 1 mit den Stellungen des Yoga beschäftigt, widmet sich dieses Buch ganz den eigentlichen Zielen und Ideen von Yoga und Feldenkrais