Michael Altenhofer Boeken

Be happy! – Der Nachfolger des Erfolgsbuchs Sind Sie ein Glückspilz? Oder eher ein Pechvogel? Ärgern Sie sich oft über Kleinigkeiten? Haben Sie das Gefühl, dass das Leben Ihnen lauter Hindernisse in den Weg wirft? In diesem Buch finden Sie 52 Impulse, die Ihnen dabei helfen, die versteckten Glücksmomente im Leben wahrzunehmen und Glücksfallen zu vermeiden. Gönnen Sie sich jede Woche ein Kapitel, anhand dessen Sie Ihr Leben besser machen. Mentalcoach Michael Altenhofer bringt die Dinge auf den Punkt und vermittelt leicht umsetzbare Denkwerkzeuge, die sich unmittelbar auf Ihre Lebensfreude und Motivation auswirken. Tun Sie sich selbst etwas Gutes!

Die Expositionstherapie ist die effektivste Methode zur Behandlung von Angststörungen, insbesondere spezifischer Phobien. Doch was tun, wenn die Vorstellungskraft nicht reicht und für Konfrontationen mit angstauslösenden Situationen der Aufwand zu groß ist? Mit Virtual Reality eröffnen sich völlig neue Chancen. Computer-generierte realitätsnahe Spinnen, Höhen, Flugreisen oder soziale Kontakte erlauben, die Therapie unkompliziert unter kontrollierten Bedingungen und mit graduellen Steigerungen der Reizintensität durchzuführen. In diesem Fachbuch werden theoretische Grundlagen, wissenschaftliche Studien und erprobte Strategien für den Einsatz von VR in der Behandlung von Ängsten und Phobien kompakt, fundiert und praxisnah beschrieben. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie auch Sie diese Technologie für Ihre therapeutische Arbeit nutzen.

TUN SIE SICH SELBST ETWAS GUTES! Stehen Sie unter Stress? Diskutieren Sie oft mit Ihrem inneren Kritiker? Ist Ihr Glas immer halb leer? Haben Sie das Gefühl, stets perfekt sein zu müssen? Fühlen Sie sich von anderen provoziert? Gönnen Sie sich bewusst Ruhe? Sind Sie sich selbst treu? Nehmen Sie Ihr Leben unter die Lupe und lassen Sie sich inspirieren, es zu verbessern. 52 Impulse verraten Ihnen, wie Sie mit alltäglichen Situationen besser umgehen und sich dadurch mehr Wohlgefühl verschaffen. Mentalcoach Michael Altenhofer bringt die Dinge auf den Punkt und vermittelt leicht umsetzbare Denkwerkzeuge, die sich unmittelbar auf Ihre Lebensfreude und Motivation auswirken.

„TU ES JETZT - Manifest gegen das Aufschieben“ ist für Menschen geschrieben, die durch kraftvolle Entscheidungen ihre Lebensqualität steigern und ihre persönlichen Fähigkeiten besser nutzen möchten. Das Buch, das bereits jetzt hundertfach vorbestellt wurde, präsentiert sich mit sofort umsetzbaren Übungen und einem Vorwort von Extremsportler Wolfgang Fasching. "Entscheidend für unsere Lebensqualität ist nicht nur zu wissen, was wir tun sollen. Sondern, dass es uns gelingt, das zu tun, was wir wissen. Dieses Buch unterstützt uns dabei“, so der Linzer Autor Michael Altenhofer. In diesem Buch erfahren Leser u. a.: ? Wie sie Klarheit über ihre Lebensbereiche gewinnen ? Warum Eigenverantwortlichkeit ein Geschenk ist ? Warum es ohne Risiko nicht geht ? Warum der Wunsch nach Anerkennung gut ist ? Wofür sie ihren inneren Schweinehund brauchen ? Warum sie ihre Wünsche ernst nehmen sollten ? Wie sie ihre Stärken und Talente im Alltag sichtbar machen