Provides information on and workout regimens for the most extreme obstacle races, including Warrior Dash, the Del Mar Mud Run, and Savage Race.
Brett Stewart Boeken
Deze auteur is een toegewijde fitnessliefhebber en voorstander van een actieve levensstijl, met als doel anderen te inspireren tot beweging en plezier. Door haar talrijke gepubliceerde werken over fitness, houdt ze zich bezig met de voorlichting aan jongeren in India over het belang van dagelijkse activiteit en spreekt ze op basisscholen en businessacademies in de Verenigde Staten. Haar schrijven benadrukt hoe fitness leuk en toegankelijk te maken, en moedigt lezers aan om consistente fysieke activiteit in hun leven te integreren voor algemeen welzijn.
The Vegan Athlete
- 128bladzijden
- 5 uur lezen
Combines two health topics that often prove problematic for fitness training: How is it possible to be a toned, fit athlete while maintaining a vegan diet? In this title, diet plans and nutritional information are accompanied by tips, workout routines and day-by-day guides to maximizing strength building while staying vegan.
Dieses Programm kräftigt, formt und strafft Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß in nur 7 Wochen! Wer die detaillierten Anweisungen des Trainingsplans genau befolgt, wird mit dem Body belohnt werden, den er sich immer erträumt hat. Dabei sind pro Woche nur 2 Stunden Training nötig, die Workouts können problemlos zu Hause ausgeführt werden und erfordern keine sperrigen oder teuren Geräte, nicht einmal Hanteln. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Gleichwohl haben diese Übungen die Power, den ganzen Körper zu verwandeln. Exakte Trainingspläne, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in 7 Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen.