Learn how to control your anger and stop letting it control you
Russell Kolts Volgorde van de boeken
Russell L. Kolts is een klinisch psycholoog en professor gericht op Compassie-Gerichte Therapie. Zijn werk verkent hoe medelevend denken en praktijken kunnen worden toegepast op individuen die worstelen met woede, trauma, stemmings- en relationele moeilijkheden. Kolts onderzoekt hoe deze benaderingen kunnen helpen lijden te verlichten en welzijn te bevorderen. Zijn professionele interesses omvatten positieve psychologie en mindfulness, wat duidt op een holistische benadering van genezing.
- 2024
- 2014
Wut und Ärger sind zwei der schwierigsten Emotionen, die Menschen zu bewältigen haben. Ihre Erscheinungsformen können von impulsivem Reagieren bis hin zum stillen Grollen reichen, in dem man frustriert vor sich hin brütet. Im Moment der Wut und des Ärgers kann es passieren, dass man sich anderen, aber auch sich selbst gegenüber extrem destruktiv verhält. Neueste Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeit und Mitgefühl wirkungsvolle Möglichkeiten sind, um mit Wut und Ärger umgehen zu können und ungesundes Verhalten zu verändern. Mitgefühl mit sich selbst und mit anderen ermöglicht ein tiefes Verständnis dafür, was unsere Wut und die damit verbundene intensive Aggression antreibt. Dieses faszinierende und praktische Buch zur Selbsthilfe zeigt Ihnen mögliche Wege auf und gibt Ihnen die notwendigen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Wut und Ihren Ärger regulieren können, statt sich davon kontrollieren zu lassen.
