Looks at the silent health crisis of nonalcoholic fatty liver disease, whose symptoms often don't manifest themselves until the liver is seriously compromised, and how to prevent or reverse it through a combination of healthy eating and exercise.-- Source other than Library of Congress
Learn Your Metabolic Type and Thrive for Life
Entdecken Sie Ihren Stoffwechseltyp und stärken Sie Ihre Leber für ein langes und gesundes Leben. Mit Rezepten und Ernährungsplänen
Die Leber spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit, doch viele Menschen leiden an einer nichtalkoholischen Fettleber. Kristin Kirkpatrick und Dr. Ibrahim Hanouneh bieten einen umfassenden Ansatz zur Lebererneuerung, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie präsentieren vier Stoffwechseltypen und entwickeln einen individuellen Plan zur Regeneration der Leber. Das Buch enthält praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil, Bewegungsanregungen sowie einfache Rezepte und Ernährungspläne, um akute Beschwerden zu behandeln und die Gesundheit langfristig zu fördern.
Die einzigartige Kur, die den gesamten Stoffwechsel gesund macht
Die gesunde Leber - der Schlüssel zu einem gesunden Stoffwechsel. Unser wichtigstes Entgiftungsorgan ist akut gefährdet – die Fettleber avanciert zur heimlichen Volksseuche. Zurück geht dieses Phänomen auf den modernen Lebens- und Ernährungsstil: Durch Bewegungsmangel und eine zu hohe Zufuhr an Kohlenhydraten bildet die Fettleber sich aus, die Folgeerscheinungen reichen von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen über Leberzirrhose bis hin zu Leberkrebs. Doch das Problem lässt sich über die Ernährung gut in den Griff bekommen. Hierfür hat die renommierte US-amerikanische Ernährungsexpertin Kristin Kirkpatrick zusammen mit dem Leberspezialisten Ibrahim Hanouneh einen leicht in den Alltag integrierbaren 4-Wochen-Ernährungsplan zusammengestellt, der auf den neuesten Erkenntnissen in diesem Feld fußt – mithilfe ihres Detox-Programms gelingt es, die Leber dauerhaft gesund zu halten.