Das Buch „Phänomen der Schlanken“ bietet einen 5-Schritte-Plan, um unbefangen zu essen und körperlichen Hunger von seelischen Gelüsten zu unterscheiden. Es basiert auf den Essverhaltensmustern schlanker Menschen und zielt darauf ab, das Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Ergänzende Informationen gibt es auf einem Blog und einer Facebook-Seite.
Das Geheimnis schlanker Menschen liegt im Umdenken statt in Diäten! Lernen Sie, leicht abzunehmen, ohne Jo-Jo-Effekt, Schuldgefühle oder Hunger. Mit einem 5-Schritte-Plan erlangen Sie einen entspannten Zugang zum Thema Essen und lernen, körperlichen Hunger von seelischen Gelüsten zu unterscheiden. In über 10 Jahren habe ich zahlreiche Menschen befragt und Informationen gesammelt, um den 'ultimativen Weg' zu finden. Dabei stellte ich fest, dass viele, die abnehmen möchten, durch Diäten, Medien und den Einfluss von Partnern oder Freunden Verhaltensweisen entwickelt haben, die sie unbewusst an ihrem Ziel hindern. Oft essen sie vermeintlich gesunde Dinge, die sie tatsächlich dick machen. Dieses Buch zielt darauf ab, das Wohlfühl- oder Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten, ohne dass Gedanken an Essen im Vordergrund stehen. Lernen Sie, wie natürliche Schlanke essen – ohne Druck und mit Genuss. Neben dem Buch gibt es einen Blog und eine Facebook-Seite, die motivieren und über Ernährung, Diätmythen, Sportarten und einfache Tipps informieren. Holen Sie sich das Buch und werden Sie ein „Phänomen“, indem Sie in 5 einfachen Schritten lernen, wie es die Schlanken machen!