Rene Hille Boeken

Diese Broschüre bietet praktische Informationen für ein aktives und gesundes Leben, unabhängig vom Alter. Sie betont die Bedeutung von gesunder Ernährung, Bewegung, Entspannung und Vitalstoffen sowie sozialen Beziehungen für ein erfülltes Leben. Letztlich liegt es an Ihnen, wie Sie mit Ihrem Körper umgehen.

InhaltsverzeichnisVorwort 4 Aufgabe und Aufbau des Herz-Kreislaufsystems 5 Das Herz ist unser Lebensorgan 6 Gesundes Herz-Kreislaufsystem- die wichtigesten Einflussfaktoren 7 Herzgesunde Ernährung 8 Vitalstoffe für das Herz 10 Vitalstoffe für Blutgefäße und Blut 14 Der Darm und die metabolische Gesundheit 27 Bewegung 28 Entspannung für das Herz 29 Literatur und Studienverzeichnis 34