Flora Koller Boeken

Die Knochen stärken! Calcium als „Knochenbauer“ ist in der Vorsorge und Therapie von Osteoporose längst bekannt. Auch die positive Wirkung des „Super“-Vitamins D ist kein Geheimnis mehr. Doch welche anderen Vitamine und Mineralstoffe können den Aufbau der Knochenmasse zusätzlich unterstützen? Und gibt es tatsächlich auch „Knochenräuber“? Drei Diätologinnen und eine Fachärztin klären diese und viele weitere Fragen und zeigen Ihnen, wie Sie mit Ernährung Ihre Knochen stärken können. Die über 120 schmackhaften Rezepte sind schnell und einfach nachzukochen und schmecken der ganzen Familie! Ihr Plus • über 120 leckere Rezepte für Ihren knochenbewussten Speiseplan • viele Tipps und Empfehlungen • genaue Nährwertangaben • Symbole erleichtern die Orientierung bei den Rezepten • spannende medizinische Hintergrundinfos

Köstlich essen trotz Gastritis Mit richtiger Ernährung lässt es sich trotz Gastritis schmackhaft und ausgewogen essen. Irmgard Fortis sowie Johanna und Ernst Kriehuber zeigen Ihnen, wie Sie leckere und verdauungsschonende Gerichte zubereiten, was Sie im Restaurant oder unterwegs zu sich nehmen können und welche Sofortmaßnahmen bei akuten Beschwerden helfen. Die über 200 Rezepte in diesem Buch – vom schnellen Snack für zwischendurch bis hin zu tollen Fisch- und Fleischgerichten, vegetarischen Speisen und wunderbaren Desserts – sind schnell und einfach zubereitet und schmecken der ganzen Familie. Ihr Plus: Über 200 schmackhafte Rezepte Praktische Einkaufslisten Tipps für das Essen unterwegs oder im Restaurant