Das Buch bietet Reitern Strategien zur Wiederherstellung ihrer Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen. Es behandelt die körperlichen, emotionalen und mentalen Aspekte von Angst, zeigt auf, wie man Entlastung schafft, Emotionen reguliert und die mentale Stabilität sowie die Selbstwirksamkeit stärkt.
Wenn Emotionen wie Angst, Ärger, Wut, Aggressionen oder Neid die schöne Zeit mit dem Pferd beeinflussen, dann ist es höchste Zeit, dieses Buch zu lesen. Zwei unterschiedliche, sich andauernd bekämpfende Instanzen bestimmen unser Verhalten und unsere Handlungen: Der Recht haben wollende Verstand raubt uns Entwicklungsmöglichkeiten, die Emotionen rauben uns den Verstand. Dieses Buch erklärt die fundamentalen Möglichkeiten, Herz und Verstand zusammenarbeiten zu lassen und zeigt, wie wir die Kraft der positiven Emotionen für uns nutzbar machen und die negativen Emotionen steuern können. Emotionale Intelligenz und emotionale Stärke erleichtern den Umgang mit anderen Menschen, stärken die Verbundenheit zum Pferd, tragen dazu bei, wieder Freude, Glück und Zufriedenheit auf dem Rücken der Pferde zu finden. Inhalt: • Schlüssel 1: Das Unterbewusstsein • Schlüssel 2: Die Gedanken • Schlüssel 3: Der Körper • Schlüssel 4: Die Emotionen • Schlüssel 5: Die Kommunikation • Schlüssel 6: Das Verhalten • Schlüssel 7: Das Herz
Das Arbeitsbuch für emotionale Stärke im Reitsport
Vom „Abreiteweltmeister“ zum stressfreien Performer – der Traum vieler Reiter. In herausfordernden Momenten Ruhe bewahren, Gelassenheit unter Druck zeigen und Selbstbewusstsein ausstrahlen, wird in diesem praxisorientierten Arbeitsbuch für Pferdesportbegeisterte dynamisch erarbeitet. Lara, die illustrierte Protagonistin, zeigt, wie sie ihre mentalen und emotionalen Hürden überwindet, um mit emotionaler Stärke erfolgreich zu sein. Sie bietet Unterstützung zur reiterlichen, emotionalen und mentalen Entwicklung, verdeutlicht Zusammenhänge und liefert praktische Gedankenbilder sowie Trainingstipps. Laras Geschichten spiegeln wahre Erlebnisse vieler Reiter wider. Die Übungen und Aufgaben ermöglichen es dem Leser, seinen Selbstreflektionsprozess aktiv zu gestalten. Die Tools und Techniken sind psychologisch fundiert und basieren auf emotionaler Intelligenz sowie Persönlichkeits- und Mentaltraining. In vier Schritten erarbeitet der Leser seinen Weg zum selbstbewussten Reiten: 1. Entdecke dich neu und erkenne deine Trigger. 2. Transformiere Selbstsabotage und aktiviere mentale Stärke. 3. Steuere deine Emotionen und lasse Negatives los. 4. Erlebe deinen Durchbruch und beginne, selbstbewusst zu reiten. Dieses Arbeitsbuch ist eine inspirierende Schatzsuche zur eigenen Persönlichkeit und fördert emotionale Stärke, die den Reiter handlungsfähig und fair zu seinem Pferd macht.