Dieses Buch zeigt praxisnah, wie Sie Ihre Arbeits- und Lebensqualität nachhaltig steigern können, ohne auf ein gutes Gehalt verzichten zu müssen. Es behandelt die Herausforderung, eine optimale Balance zwischen beruflicher Selbstverwirklichung und einem ausgeglichenen Privatleben zu finden. In Form eines FAQ-Guides werden häufig gestellte Fragen beantwortet und konkrete Hilfen für Konfliktsituationen angeboten. Sie erfahren unter anderem, wie Sie mit Chefs, Kollegen und Kunden souverän umgehen, professionelle Team- und Mitarbeitergespräche führen, Ihren Feierabend erholsam gestalten und Infofluten geschickt steuern. Zudem wird erläutert, wie Sie sich selbst und Ihre Mitarbeiter motivieren, achtsam und einfühlsam handeln, Eigenverantwortung spüren und umsetzen, Grenzen setzen sowie Erfolge genießen und würdigen können. Das Buch bietet auch Lösungen für das Rabeneltern-Syndrom, Tipps zur positiven Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes und Anleitungen zur eigenen Existenzgründung. Es enthält Übungen für ein Office-Training mit Atemübungen, Kurzmeditationen und Hinweise auf bewusste Ernährung. Tania Rolus vermittelt in klarer und lebendiger Sprache fundierte Lösungen, die sich leicht im Berufs- und Familienalltag umsetzen lassen. Checklisten, Tipps und nützliche Adressen runden das Angebot ab.
