Ausrüstung, Gymnastik, Atmung und Kiai, Karate-Stellungen, Stoss- und Schlagflächen, Abwehr- und Angriffstechniken, Kumite-Formen, Jiyu-Kumite, Kampftechniken, Kata, Psychologie in Training und Wettkampf, Karate im Breitensport und bei der Selbstverteidigung. Bildanteil: unter 40%
Der Klassiker von Wolf-Dieter Wichmann, 9. Dan, behandelt Kata und Bunkai im Karate. Die Neuauflage des ersten Teils der Kata-Serie nach 40 Jahren betont die Bedeutung intensiven Trainings in der Grundkata, um Grundlagen wie Stand, Abwehr und Bewegung zu meistern, bevor höhere Kataformen angegangen werden.
Dieses zweite Buch aus der Reihe "Karate Kata + Bunkai" beinhaltet die vier fortgeschrittenen Kata Jion, Empi, Kanku-Dai und Hangetsu.Anhand zahlreicher Fotos werden der Ablauf und die Anwendung Schritt für Schritt beschrieben. Der Karateka kann mit dem Buch den Ablauf dieser vier Kata lernen, und im Hinblick auf die Anwendung / Bunkai neue Blickwinkel und Inspirationen gewinnen.
Richtig Selbstverteidigen - bk146; BLV Verlagsgesellschaft; Wolf Dieter Wichmann; pocket_book; 1990
Bassai-Sho, Kanku-Sho, Nijushiho, Sochin
