Annika Ebenstein Boeken
Das Buch vermittelt Strategien zur Selbstakzeptanz und Selbstliebe, die es ermöglichen, das eigene Selbstwertgefühl zu steigern. Durch praxisnahe Übungen und inspirierende Beispiele lernen Leser, sich selbst zu schätzen und ihre inneren Stärken zu erkennen. Die Autorin betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Die Ansätze zielen darauf ab, das Selbstbewusstsein zu stärken und die persönliche Attraktivität zu erhöhen, indem man sich von inneren Zweifeln befreit.
Dieses Buch zur kognitiven Verhaltenstherapie bietet effektive Strategien, um negative Gedanken und Verhaltensmuster selbstständig zu überwinden. Es enthält Techniken zur Selbstreflexion, Achtsamkeit und Resilienz sowie ein Gedankentagebuch und Arbeitsblätter, die helfen, innere Blockaden zu lösen und ein glücklicheres Leben zu führen.
