Túžba žiť zdravo a dlho sprevádza ľudí už od nepamäti, ale napĺňať sa začína až dnes. Veda odhalila mnohé z tajomstiev dlhovekosti. Väčšina z nich má prekvapivo jednoduchý základ. Pri splnení určitých prírodných, materiálnych a sociálno-politických podmienok je už len vecou človeka,ako využije svoj fond života, daný predovšetkým geneticky. Prirodzene, starnutiu nemožno zabrániť, no dá sa spomaliť, zmierniť, oddialiť. Vlastným pričinením môžeme podstatne meniť aj tradičný obraz staroby. O tom, či sa v telesnej i duševnej pohode dožijeme vysokého veku, do značnej miery rozhoduje naša životospráva v mladosti. V zásade možno povedať, že všetky cesty vedúce k dlhovekosti vychádzajú z trvale aktívneho prístupu k životu a zdraviu.
