Norbert Dr. Bachl Boeken

Gesund über 100 werden! Den Kampf gegen den Krebs gewinnen! Bahnbrechende sportliche Leistungen! Ist das möglich? Die Wissenschaft arbeitet daran und ist weiter, als wir glauben. Die Autoren berichten anhand von fiktiven Fallgeschichten, was die medizische Forschung für Auswirkungen in naher Zukunft auf den Alltag der Menschen hat und wie der Mensch der Zukunft leben wird.

Wir wissen, dass wir uns ungesund ernähren, zu wenig bewegen und gleichzeitig beruflich stets wachsenden Anforderungen ausgesetzt sind. Nur das "Höher, Weiter, Schneller" zählt. Negative gesundheitliche Folgen steigen rapide an, Burnout-Alarm ist garantiert. Gleichzeitig rauben uns immer mehr Schadstoffe in Umwelt und Nahrung unsere körperliche Kraft und mentale Energie. Die diesbezüglichen Daten der Weltgesundheitsorganisation sind dramatisch und nur wenigen 25 % aller schweren Krankheiten und Todesfälle in der europäischen Region sind auf Umwelt- und Nahrungsmittel-Gifte zurückzuführen. Dazu gesellen sich die steigenden Gefahren von "Always on": Mit der ständigen Erreichbarkeit in Freizeit und Urlaub sind Handy- und Internet-Strahlung verbunden, welche sich ebenfalls bereits nachweislich auf unsere Gesundheit auswirken. Was tun? Entdecken Sie in diesem Buch neueste medizinische Erkenntnisse, wie Sie sich vor den steigenden gesundheitlichen Gefahren jetzt schützen können. Lesen Sie, wie Sie durch gesunde Ernährung, "Detox", angepasste Bewegung und mentale Tipps Ihre Gesundheit stärken und neue Kraft für Beruf und Alltag "für Ihr neues Leben" gewinnen. Erfahren Sie Top-Tipps, wie Sie in Zeiten rapide steigender gesundheitlicher Gefahren und existenzieller Unsicherheiten "gesund, vital und erfolgreich" bleiben oder werden!

Wir wissen, dass wir uns ungesund ernähren, zu wenig bewegen und gleichzeitig beruflich stets wachsenden Anforderungen ausgesetzt sind. Nur das „Höher, Weiter, Schneller“ zählt. Negative gesundheitliche Folgen steigen rapide an, Burnout-Alarm ist garantiert. Gleichzeitig rauben uns immer mehr Schadstoffe in Umwelt und Nahrung unsere körperliche Kraft und mentale Energie. Die diesbezüglichen Daten der Weltgesundheitsorganisation sind dramatisch und nur wenigen bekannt: 25 % aller schweren Krankheiten und Todesfälle in der europäischen Region sind auf Umwelt- und Nahrungsmittel-Gifte zurückzuführen. Dazu gesellen sich die steigenden Gefahren von „Always on“: Mit der ständigen Erreichbarkeit in Freizeit und Urlaub sind Handy- und Internet-Strahlung verbunden, welche sich ebenfalls bereits nachweislich auf unsere Gesundheit auswirken. Was tun? Entdecken Sie in diesem Buch neueste medizinische Erkenntnisse, wie Sie sich vor den steigenden gesundheitlichen Gefahren jetzt schützen können. Lesen Sie, wie Sie durch gesunde Ernährung, „Detox“, angepasste Bewegung und mentale Tipps Ihre Gesundheit stärken und neue Kraft für Beruf und Alltag „für Ihr neues Leben“ gewinnen. Erfahren Sie Top-Tipps, wie Sie in Zeiten rapide steigender gesundheitlicher Gefahren und existenzieller Unsicherheiten „gesund, vital und erfolgreich“ bleiben oder werden!

Die Zunahme älterer Menschen in der Bevölkerung stellt unsere Gesellschaft vor bedeutende Herausforderungen, insbesondere in sozialen und gesundheitlichen Bereichen. Das Buch thematisiert, wie sportliche Betätigung die Lebensqualität älterer Menschen verbessern kann, indem es ihnen psychosomatische Hilfen bietet und sie motiviert, aktiv zu bleiben. Es wird aufgezeigt, dass traditionelle Rollenbilder oft zu Bewegungsmangel führen, was schwerwiegende Folgen hat. Gleichzeitig wird auf die Grenzen und Risiken sportlicher Betätigung eingegangen, um eine sinnvolle Freizeitgestaltung und Lebenshilfe für diese wachsende Zielgruppe zu fördern.

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen! Aktiv und in Bewegung ist es leichter älter zu werden. Und es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen nützlichen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber. Verzögern Sie den biologischen Alterungsprozess. Zahlreiche Tipps zeigen Ihnen wie Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen und bieten umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem "Active Aging-Faktor". Zusätzlich kombinieren die Autoren ihre Bewegungstipps mit Hinweisen zur gesunden Ernährung.

Molekulare Sport- und Leistungsphysiologie ist die Lehre der Genetik und Signaltransduktion im Kontext körperlicher Aktivität. Ihre grundlegenden Ansprüche liegen in der Erforschung des Einfluss der Genetik auf die sportliche Leistungsfähigkeit und der Anpassungsprozesse durch Bewegungs- oder Trainingsreize auf molekularer und zellulärer Ebene.Dieses Werk vermittelt Grundlagenwissen in Genetik, Molekular- und Zellbiologie, stellt molekulare Mechanismen in leistungsphysiologischen Systemen dar und verbindet sportmedizinische mit -wissenschaftlichen Aspekten der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Brückenschlag zwischen theoretischem Wissen und praktischer Umsetzung gelingt durch Einbindung methodischer Aspekte in die sog. „Tooltipps“. Das Buch richtet sich an Sportmediziner, Sportwissenschaftler und sonstige im sportmedizinischen oder -wissenschaftlichen Bereich tätigen Berufsgruppen und Studenten, die sich fundiertes Wissen über moderne Erkenntnisse der körperlichen Leistungsfähigkeit aneignen möchten.

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen! Aktiv und in Bewegung ist es leichter älter zu werden. Und es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen nützlichen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber. Verzögern Sie den biologischen Alterungsprozess. Zahlreiche Tipps zeigen Ihnen wie Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen und bieten umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem "Active Aging-Faktor". Zusätzlich kombinieren die Autoren ihre Bewegungstipps mit Hinweisen zur gesunden Ernährung.

Sie halten dieses Buch in den Handen, weil fur Sie persoenlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind.