The book emphasizes the importance of nutrition in conception and pregnancy, highlighting how the right dietary choices can lead to a healthier baby. It offers guidance on selecting wholesome ingredients, exploring the impact of food on fertility and fetal development. Through practical tips and recipes, it aims to empower parents-to-be to create a nurturing environment for their future child. The focus is on integrating healthy eating habits into daily life for optimal reproductive health.
Nicole M. Avena Boeken
Dr. Nicole Avena is een vooraanstaand neurowetenschapper en een erkend expert op het gebied van voeding, diëten en verslaving. Ze is een pionier op het gebied van voedselverslaving, en haar baanbrekende onderzoeks werk heeft dit opwindende nieuwe onderzoeksgebied in de geneeskunde en voeding gelanceerd. Haar werk duikt in de verbinding tussen voedingswetenschap en het begrip van menselijk gedrag, en biedt inzichten in waarom diëten vaak mislukken en hoe dergelijke patronen zich ontwikkelen. Dr. Avena blinkt uit in het uitleggen van complexe wetenschappelijke principes en onderzoeksresultaten aan een lekenpubliek, en bevordert zo een breder begrip van dit cruciale onderwerp.
Why Diets Fail (Because You're Addicted to Sugar)
Science Explains How to End Cravings, Lose Weight, and Get Healthy
- 230bladzijden
- 9 uur lezen
This revolutionary eating plan provides definitive proof that sugar is addictive and introduces a science-based program to eliminate sugar, curb cravings that derail most diets, and achieve permanent weight loss. Many have tried various diets without success; while they may work temporarily, dietary restrictions often become unsustainable. The addictive nature of sugar leads to cravings that sabotage efforts, regardless of whether one follows low-carb, paleo, or other diets. Dr. Nicole M. Avena, a neuroscientist and food addiction expert, reveals that sugar triggers brain responses similar to addictive drugs, requiring more intake for the same pleasurable feelings. Avena and John R. Talbott’s eight-step plan guides you through becoming sugar-free, particularly during the challenging withdrawal period in the initial weeks. An easy-to-use Sugar Equivalency Table details the sugar content in hundreds of common foods, helping you make informed choices. Surprisingly, you may eat more on this plan while still losing weight. This science-based approach aims to break the yo-yo dieting cycle, eliminate sugar cravings, and foster a preference for nutritious foods that promote lasting health and happiness.