Glenn Berkenkamp heeft zich een kwart eeuw toegelegd op het verkennen en delen van ultiem welzijn en geïnspireerd leven door de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Zijn lezingen, workshops en geschriften verheffen onze dagelijkse ervaring, verenigen ons in iets groters en brengen ons tot een groter bewustzijn van wie we zijn. Vanuit deze ruimte wordt het onmogelijke mogelijk; het gewone, mooi; en het wonderbaarlijke, ons thuis. Glenn, een voormalig bodybuilder en fitnessexpert, is een verhalenverteller, scenarioschrijver en transformationele spreker. Zijn werk wordt gedreven door vriendelijkheid, levensinspiratie en liefde, die hem aanzetten tot schrijven.
Mindful walking offers a transformative practice that fosters balance and enhances self-awareness. By engaging both body and mind, readers can experience a deeper connection to their surroundings and inner selves. This book guides you through techniques and insights to cultivate mindfulness during your walks, promoting a sense of peace and grounding in everyday life.
35 Impulse für bewusstes Gehen
Gehen ist ein Abenteuer – und dafür müssen wir nicht einmal hohe Berge erklimmen oder an weit entfernte Orte reisen. Sich beim Gehen auf das Wesentliche zu besinnen, eine Reise zu sich selbst anzutreten, einen Blick in das Innerste zu wagen, schon das kann ein Erlebnis sein, das uns ganz neue Horizonte eröffnet. 35 verschiedene alltagstaugliche Spaziergänge und ein praktischer "Leitfaden für den richtigen Impuls zur richtigen Zeit“ machen es uns leicht, den passenden Weg einzuschlagen: Sie hadern mit einem zurückliegenden Erlebnis, für das Sie sich die Schuld geben? Dann ist "Gehen, um sich selbst zu vergeben" der richtige Spaziergang. Sie sind ängstlich, wütend oder zornig? "Gehen, um sich und die Dinge neu zu sortieren" ist in diesem Fall geeignet. Möchten Sie kreativer sein? Versuchen Sie das "Gehen aus Sicht verschiedener Körperteile". Und wenn Sie präsenter werden, könnte auch das "Barfußgehen für die Erdung" Sie auf Ihrem Weg voranbringen. Ob Sie Ihr Gleichgewicht stärken oder Dankbarkeit praktizieren wollen, ob Sie meditieren oder Ihre innere Mitte wiederfinden möchten – die 35 bewegenden Impulse helfen dabei, nicht nur Neues zu entdecken, sondern manchmal auch sich selbst.