“Designed to coach us to see running as a spiritually enriching activity that connects us to our breath, body and the natural world.” - Healthy - Holland & Barrett magazine “In this beautifully illustrated book, author Tessa Wardley meditates on the holistic nature of running through 25 focused reflections offering meaningful insights that every runner will value and remember” - Your Healthy Living “An inspiring guide to cheer you on through the ups and downs of running.” - Fit & Well Mindful Thoughts for Runners explores the ways in which running offers us an opportunity to deepen our levels of awareness, lifting our souls as well as our endorphin levels! Part of the Mindful Thoughts series, this beautifully illustrated little book meditates on all aspects of running , including: Running rituals The running community Running for charity Dealing with injury The power of breath Listening to the body . . . and much more Running can be a spiritually enriching activity , as well as a physical one—reconnecting us to our breath, our bodies, and the natural world around us with every steady step. Author and environmentalist Tessa Wardley meditates on the holistic nature of running, through 25 focused reflections offering meaningful insights that every runner from barefoot to track will value and remember. If you like this, you might also be interested in Mindful Thoughts for Walkers . . .
Tessa Wardley Volgorde van de boeken (chronologisch)
Tessa Wardley is een milieudeskundige en een fervent avonturier wiens passie voor het buitenleven haar schrijven voedt. Met een achtergrond in mariene en zoetwaterbiologie schrijft ze om anderen te inspireren om contact te maken met de natuurlijke wereld voor hun eigen gezondheid en het welzijn van de planeet. Haar werk moedigt lezers aan om de wereld te verkennen door hun hardloopschoenen aan te trekken of in het water te springen, en elke nieuwe dag en elke nieuwe plek te omarmen als een kans voor avontuur. Wardley onderschrijft de overtuiging dat interactie met de natuur essentieel is voor zowel de persoonlijke gezondheid als het mondiale milieu.
