Thomas Wörz Boeken

Das Buch behandelt, wie Menschen mit hohem Engagement und Leistungsdruck oft ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen, was zu Überlastung und innerer Leere führen kann. Es zeigt, dass ein stabiler Selbstwert entscheidend für die Bewältigung von Krisen ist und bietet Interventionen, um den inneren Kritiker zu besiegen und die Regenerationsfähigkeit zu stärken.

Wie erkennt man, dass die Belastung zur Ueberlastung wird? Welche Regenerationsmassnahmen haben welche Folgen?Wie wirken sich Erholung und Beanspruchung auf die Psyche der Sportlerinnen aus? Die "richtige Dosierung" zwischen Belastung und Regeneration spielt im Sport eine entscheidende Rolle. Es gilt den richtigen Zeitpunkt zu waehlen, die optimalen Massnahmen zu setzen und das alles unter Beruecksichtigung der Individualitaet es Talents sowie sportart- und altersspezifischer Besonderheiten.Beim diesjaehrigen 12. Internationalen Symposium fuer Nachwuchsleistungssport beleuchten internationale Expertinnen und Experten das Belastungs- und Regenerationsmanagement aus verschiedenen Blickwinkeln und werden dabei konkrete Beispiele einfliessen lassen.Die Referentinnen und Referenten nehmen sich der Thematik aus der Sicht der Sportwissenschaften, Medizin, Psychologie und der Paedagogik an und praesentieren hier ihr Know-how und Ihre Erfahrungen aus dem Leistungssport

Psychotherapeut und Sportwissenschafter Dr. Thomas Wörz betreut seit über 15 Jahren Olympiasieger, Welt- und Europameister, arbeitet mit Top-Managern und Spitzenpolitikern zusammen und ist aufgrund seiner Fortschrittlichkeit einer der führenden Kapazitäten der internationalen Szene, wenn die Sprache auf mentales Training und mentale Fitness kommt.Wenn Dr. Thomas Wörz nun dieses Werk vorlegt, so spiegelt es die wichtigsten Techniken und Erfahrungen aus seiner langjährigen Erfahrung wieder. Was für einen Sportler oder Manager wichtig ist, ist es auch für jeden, der sich in herausfordernden Situationen befindet oder mit diesen konfrontiert wird. Jeder hat immer wieder einen "Tag X", an dem die optimale Leistung abgerufen werden muss - bei Verhandlungen, bei Vorträgen, bei verschiedenartigen Tätigkeiten. All jenen soll dieses Werk begleitend, helfend und Rat gebend zur Seite stehen.Dieses vorliegende Buch bietet somit die einmalige Gelegenheit, mentale Techniken zu erfahren und zu erlernen, die Ihr Leben bereichern werden. Garantiert!

Erfahren Sie, dass Ihre Tagesverfassung weder ein Zufallsprodukt ist noch ein vorgegebenes Schicksal bedeutet: Stimmung, Einstellung und Gefühle sind durch mentales Training aktiv beeinflussbar; Spezielle Verhaltensprogramme helfen, aus negativen Grübelkreisläufen und eingefahrene Denkgewohnheiten auszubrechen. Erfahren Sie, wie Motivation aufgebaut, Erwartungsdruck reduziert, Angst bewältigt und Konzentration gefördert wird und wie Pausen im Leistungssport und in der Arbeit effizient genutzt werden können. Erfahren Sie, wie sich Olympiasieger und Weltmeister auf Wettkampfhöhepunkte vorbereiten und mit belastenden Situationen umgehen. Erfahren Sie, wie Sie mit bewährten, mentalen Maßnahmen jederzeit den optimalen Leistungszustand abrufen können.

Golf im Kopf: mentale Strategien für optimale Leistung - Motivation stärken, Erwartungsdruck reduzieren, Konzentration fördern, Gefühle sowie Gedanken kontrollieren und vieles mehr.

Wer möchte das nicht – richtig handeln, ohne viel zu denken. Sich in entscheidenden Situationen von Gefühlen, Instinkten, Intuitionen leiten lassen und wissen: Das ist die richtige Handlung, der richtige Weg, ich kann jetzt nichts falsch machen. Unmöglich? Ein Wunschtraum? Nein: Dieses Buch zeigt, wie das geht. Es richtet sich an Nachwuchs- und Spitzensportler, Manager und andere Berufstätige und präsentiert in unkomplizierter Manier, durch zahlreiche Abbildungen bekräftigt, wie sie über Selbstmanagement den gewünschten Sollzustand einregeln können. Wie sie in einen optimalen Leistungszustand gelangen, der vom absoluten Glücksgefühl im Tun begleitet wird. Erklärt wird, wie Motivation aufgebaut, Erwartungsdruck reduziert, Angst bewältigt und Konzentration gefördert wird, wie Pausen bei Sport und Arbeit effizient genutzt werden können und wie das mentale Programm des Tages, auf den es ankommt, gestaltet sein sollte.