Molly Burford Boeken

Stand tall, believe in yourself, and stop apologizing for who you are with these simple, impactful lessons and exercises to empower yourself and become a stronger, more confident you!

Un cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad ¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti. Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella. Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección. Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.

Die Herausforderungen der modernen Partnersuche werden in diesem Journal umfassend behandelt, das den Leser durch den Dating-Dschungel führt. Es bietet wertvolle Denkanstöße zur Selbstreflexion und hilft dabei, persönliche Wünsche und Werte zu erkennen. Mit praktischen Tipps für die Erstellung eines Online-Dating-Profils sowie Fragen zur eigenen Love Language und zu den Werten potenzieller Partner fördert es klärende Gespräche. So wird die Suche nach der (Selbst)Liebe einfacher und erfüllender gestaltet.