Mindful Hypnobirthing
- 246bladzijden
- 9 uur lezen
Using a powerful combination of mindfulness, hypnosis and relaxation techniques, this book includes stories from women who have successfully used these tools.
Sophie Fletcher Boeken
Het werk van deze auteur richt zich op de gezondheid van vrouwen in elke levensfase, van vruchtbaarheid tot postmenopauze. Met behulp van technieken als mindfulness, hypnose en visualisatie wil ze vrouwen inspireren om nieuwe perspectieven te ontdekken in cruciale levensmomenten. Haar schrijven onderzoekt hoe volledige betrokkenheid bij deze krachtige, uitdagende en soms kwetsbare periodes van verandering ons uiteindelijk bevrijdt om ten volle van het leven te genieten. Het overkoepelende doel is om vrouwen te empoweren om voluit te leven.
Mindful Mamma
- 224bladzijden
- 8 uur lezen
Feel calm and confident throughout your baby’s first year Mindful Mamma is a reassuring and practical guide to help you to navigate the life-changing first year of motherhood. Using simple mindfulness and hypnosis techniques alongside MP3 tracks, you’ll learn · Create moments of calm whenever you need it – even at 4am with a restless baby· Tackle challenges, such as fatigue and anxiety, and build mental resilience· Connect with your baby and tune in to their world Whether this is your first or fourth baby, Mindful Mamma is your essential toolkit to manage the physical, emotional and joyful chaos of motherhood.
With the right tools, you can change your experience of menopause. In this supportive book, and its ten relaxing audio downloads, mindful hypnotherapist Sophie Fletcher equips you with powerful skills to manage the challenges of perimenopause and menopause.