Bernadette de Gasquet Boeken

Vous attendez un enfant, et vous souhaitez vous préparer à sa naissance et mieux vivre votre accouchement, à l'écoute de votre corps ? Guidée par votre mieux-être et votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être "actrice" de votre accouchement. Bonus : Pour la première fois, une section présentant la toute nouvelle table d'accouchement et les multiples positions qu'elle permet aux futures mamans.

Apr�s le succ�s d' Abdos, arr�tons le massacre! (30 000 ex. vendus depuis avril 2009), voici enfin LE livre indispensable sur le p�rin�e, partie du corps sur laquelle on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette exp�rience car il est temps d'expliquer le fonctionnement du p�rin�e, les troubles r�sultant d'un mauvais p�rin�e ou d'un p�rin�e ab�m� pour donner des conseils pratiques pour pr�venir ces probl�mes ou les r�gler.Vous avez achet� le livre et souhaitez regarder la vid�o exclusive ? //vimeo.com/35563858Mot de PERINEEtemps Une omission s'est gliss�e page 164. La phrase manquante est la Il y a parfois des choses � remettre en place avant le premier rapport.

"Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral. Intégré à la préparation physique des grands athlètes, comme le judoka Teddy Riner, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive mais aussi dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfices esthétiques avec une silhouette sculptée, il permet de protéger les articulations, d'éviter les douleurs et de prévenir les blessures."--Éditeur