Se libérer du burnout de façon durable en faisant preuve d'empathie et de gentillesse envers soi. Avez-vous du mal à démarrer le matin ? Vous sentez-vous constamment épuisé ? Trouvez-vous difficile d'être productif au travail ? Êtes-vous souvent insatisfait de ce que vous accomplissez ?Si la réponse à l'une de ces questions est oui, il se peut que vous soyez en proie au burnout, cette souffrance largement répandue qui se manifeste de bien des façons, mais dont on ne parle que très peu. Charlene Rymsha, thérapeute spécialisée dans les troubles de l'anxiété, nous explique comment surmonter cette forme d'épuisement en nous appuyant sur les forces qui résident en nous. Grâce à une approche holistique et à plus de 35 exercices et conseils de bien-être, son accompagnement bienveillant vous permettra de remettre vos émotions sur les rails.Chaque chapitre est conçu pour vous aider à assimiler rapidement son enseignement et à retrouver l'étincelle qui brille en vous, à vivre la vie que vous souhaitez vraiment.
