Die Autorin teilt ihre persönliche Antwort auf die Frage nach dem Sinn des Lebens, die sie in Krisenzeiten gefunden hat. Obwohl diese Antwort nicht wissenschaftlich fundiert ist, hofft sie, dass sie anderen helfen kann, ihr eigenes Verständnis zu entwickeln.
Wie kann ich mit meinem Essverhalten mein Wohlbefinden und meine psychische Gesundheit verbessern? Wie kann ich mithilfe einfacher Strategien Diabetes mellitus, Herz-, Kreislauf- und Autoimmunerkrankungen sowie Krebs vorbeugen? Wie kann ich während der Wechseljahre etwas für mich tun? Welche drei Säulen halten Geist, Seele, Herz und Bauch gesund? Antworten auf all diese Fragen finden Sie in diesem Buch. Treffen auch Sie kleine gesunde Entscheidungen mit großer Wirkung für mehr Leben(-squalität)!