Schmitz Michael Boeken

Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, innere Anspannung: lauter körperliche Symptome, die auch durch Angst-Störungen hervorgerufen werden können. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Ängste erkennen und besiegen können. Ursachen von Angst- und Panikattacken Fragebogen: Wie ängstlich bin ich? Checkliste: Wie gut sind Therapeuten? Wie man Kindern Mut macht Angst-Coaching und Coolness-Training Welche Medikamente helfen? »Angst-Hirn« und »Denk-Hirn« »Ein gehaltvolles Buch, das keine Patentrezepteliefert, aber Zusammenhänge erhellt und hilft, Koordinaten für einen gesünderen Umgang mit sich, der Umwelt und der Angst abzustecken.«Stuttgarter Zeitung

Dieses Buch bietet eine Entdeckungstour durch den Harz mit 30 Wanderrouten auf 74 Etappen und insgesamt 1.455 Kilometern. Es beschreibt Mehrtageswanderungen, Themenwege, Stempelstellen der Harzer Wandernadel und die Region mit ihrer abwechslungsreichen Landschaft sowie historischen Sehenswürdigkeiten. Über 160 Farbfotos ergänzen die Inhalte.